健康 ジョギングを毎日3km続けるのって大変、、、2年以上ジョギングを続けている筆者が継続するコツをまとめます！
毎日3kmのジョギングを続けるのって大変そうですよね！この記事では、ジョギングを続けるコツについてご紹介します。
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健康 血液型には+と-のどっちが多いの？それが原因で起こりかねない病気についてもご紹介します。
こんにちは。この記事では血液型には+と-のどっちが多いのかについて解説します。 すぐに答えだけ知りたいよという方のために、最初にこの記事の要点だけ、書いておきます。 この記事の要点・Rh（＋）の人のほうがRh（－）の人よりも多い。・Rh（－...
健康 糖尿病の症状には何がある？代表的な症状を解説します！
どうも～。運営主のmikanです。 前回、前々回の記事では、糖尿病の原因についてまとめてきました。それを見て、自分は糖尿病になってないかと気になった方もいるかと思います。そこで、今回は糖尿病になるとどんな症状が出るのかということについて、書...
健康 糖尿病の原因とは？現役看護学生が分かりやすく解説！！（２）
皆さんこんにちは！このブログの運営主のmikanです！前回の記事では糖尿病の原因・仕組みについてまとめました。まだご覧になっておられない方は、下記の記事をご覧になることをお勧めします。その方が、今回の記事をより楽しむことができると思います。...
健康 糖尿病の原因とは？現役看護学生が分かりやすく解説！！（１）
日本人の何人に1人が糖尿病に悩まされているかご存知ですか？なんと日本人の約６人に1人が糖尿病患者またはその予備軍と言われています。今回はなぜ人は糖尿病になってしまうのか、そのメカニズムをできる限り簡潔にご説明したいと思います。 まず最初に、...
健康 脈拍の正常値と自宅でできる測り方
前回は血圧の正常値について解説しました。この記事では、脈拍の正常値について解説していきたいと思います。 成人の脈拍の正常値は？ 成人の脈拍の正常値は60~90回/分です。なので、1秒に1回ちょっと位のペースで脈を打っていることになりますね。...
健康 血圧の正常値はいくつ？
日本の通院者の内訳で一番多い病気は何でしょう？それは高血圧です。 この記事では、国民の誰もがかかる可能性がある生活習慣病の中でも、特に有名な高血圧の基準値についてまとめました。 早速結論から書くと、血圧の正常値は 収縮期血圧（上）：120m...